Exercises to Reduce Chronic Pain
减少慢性疼痛的锻炼是一款旨在帮助患有慢性疼痛问题的个人的生活方式应用程序。该程序提供各种伸展、加强和瑜伽锻炼,旨在改善柔韧性,促进关节活动范围,并增强血液流动以缓解疼痛。它强调体育活动在管理慢性疼痛症状和提高整体生活质量方面的重要性。
该应用程序提供简单而有效的锻炼,针对背部和关节疼痛,鼓励用户保持活跃,而不是长时间卧床休息。它提倡保持良好姿势、轻柔伸展和使用自由重量或阻力机器进行力量训练的好处,以减少慢性疼痛并改善整体健康。